Частота дыхания (сон)

Что это такое?

Частота дыхания (RR) — это количество вдохов, которые вы делаете в минуту. Хотя дневное дыхание легко зависит от речи, движений и стресса,Частота дыхания во снеявляется стабильным и надежным жизненно важным показателем.

Как HealthKit это измеряет

Apple Watch отслеживают частоту вашего дыхания во время сна с помощью акселерометра, чтобы обнаружить едва заметные подъемы и опускания запястья на груди/животе. Он производит выборку в течение ночи, чтобы получить среднее значение за ночь.

Научная основа

«Забытый жизненно важный признак»

Знаменитая редакционная статья 2008 года в журналеМедицинский журнал Австралииназвал частоту дыхания «забытым жизненно важным показателем». *Чувствительность:Изменения в рубляхпредшествоватьизменения частоты сердечных сокращений или артериального давления во время физиологического ухудшения. *Стабильность:Что касается здоровья, ночной ЧД невероятно стабилен для человека. Значительное отклонение – это мощный красный флаг.

Нормальные диапазоны

• Здоровые взрослые:Обычно12-20 вдохов/минутуво время сна.
• Спортсмены:Может быть ниже (10–12 ударов в минуту) из-за большого объема легких и их эффективности.

Клиническое значение

Система раннего предупреждения

Часто причиной является увеличение частоты дыхания во сне.первый измеримый признакиз: 1.Инфекции нижних дыхательных путей:Пневмония, бронхит, COVID-19. (Легкие затвердевают или наполняются жидкостью, поэтому для поддержания кислорода требуется более быстрое дыхание.) 2.Метаболический ацидоз:При таких состояниях, как диабетический кетоацидоз, дыхание ускоряется, чтобы выдуть CO2. 3.Лихорадка:Повышенная скорость метаболизма приводит к более быстрому дыханию.

Интерпретация тенденций

Абсолютное число имеет меньшее значение, чемваше базовое отклонение. * Если у вас всегда 14 ударов в минуту, и вдруг у вас 14,5 ударов в минуту, это шум. * Если вы подскочите до 17 ударов в минуту в течение двух ночей, ваше тело явно с чем-то борется.

«Изменения частоты дыхания могут предшествовать изменениям в других наблюдениях на срок до 24 часов». - Кретикос и др., 2008 г.

Рекомендации

Когда стоит посмотреть внимательно

• Сезон пандемии/гриппа:Это ключевой показатель для раннего выявления вирусной нагрузки.
• Большая высота:Путешествие на высоту > 2500 м естественным образом увеличит ваш RR по мере акклиматизации. Это нормально.

Когда обращаться за помощью

• Тахипноэ:Уровень покоя> 24 ударов в минутуявляется клинически значимым.
• Воздушный голод:Если вы чувствуете одышку, несмотря на «нормальное» число на часах.

Ссылки

1. Кретикос М.А. и др. (2008)Частота дыхания: игнорируемый жизненно важный признак.Медицинский журнал Австралии, 188(11).
2. Физельманн Дж. Ф. и др. (1993) Частота дыхания предсказывает остановку сердечно-легочной деятельности у стационарных пациентов, больных внутренними болезнями.Журнал общей внутренней медицины.
3. Миллер AC и др. (2020) COVID-19: частота дыхания как потенциальный инструмент скрининга.Американский журнал неотложной медицины.