Ifihan UV
Itumọ
Ifihan si itanna ultraviolet, eyiti o le ṣe iṣiro da lori akoko ita gbangba, atọka UV, ati aabo awọ ara.
Idi Ti O Ṣe Pataki
Ifihan UV ni awọn anfani mejeeji ati awọn eewu: -Vitamin D kolaginni- UV-B nfa iṣelọpọ Vitamin D -Iṣesi ati ti sakediani- Imọlẹ ina ni ipa lori alafia -Ewu ibajẹ awọ ara- Sunburn, ti tọjọ ti ogbo -Ewu akàn ara- Melanoma ati awọn aarun awọ ara miiran -Ilera ojuUV le ba awọn oju jẹ (cataracts)
Bii O Ṣe Le Tọpa
- UV atọka data- Lati awọn iṣẹ oju ojo
- Akoko ni if'oju- Apple Watch le tọpa eyi
- Awọn ohun elo ẹni-kẹta- Awọn ohun elo ibojuwo UV
- Awọn sensọ UV ti o wọ- Diẹ ninu awọn ẹrọ wiwọn ifihan UV
Iwọn Atọka UV
| Atọka UV | Ipele Ewu | Ti nilo Idaabobo |
|---|---|---|
| 0-2 | Kekere | Idaabobo to kere |
| 3-5 | Déde | Wa iboji ni ọsangangan |
| 6-7 | Ga | Idaabobo pataki |
| 8-10 | Giga pupọ | Idaabobo afikun |
| 11+ | Pupọ | Yago fun oorun |
Okunfa Ipa UV Ewu
- Akoko ti ọjọ- ga julọ 10am-4pm
- Akoko- Ti o ga julọ ni igba ooru
- Giga- UV ti o ga ni igbega
- Iṣiro- Snow, omi, iyanrin ilosoke ifihan
- Ideri awọsanma- UV wọ inu awọn awọsanma
- Latitude- Ti o ga nitosi equator
- Iru awọ- Fitzpatrick asekale ni ipa lori ewu
Lo Awọn ọran
- Eto aabo oorun- Nigbati lati lo iboju-oorun
- Ita gbangba aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ìlà- Yẹra fun oke UV
- Idena akàn ara- Mimojuto akojo ifihan
- Vitamin D imo- Aridaju diẹ ninu awọn ailewu ifihan
Awọn Itọsọna Aabo Oorun
- Ṣayẹwo atọka UV ṣaaju awọn iṣẹ ita gbangba
- Wa iboji lakoko awọn wakati ti o ga julọ
- Wọ aṣọ aabo, fila, jigi
- Waye gbooro-julọ.Oniranran SPF 30+ sunscreen
- Tun iboju oorun lo ni gbogbo wakati 2
- Išọra afikun nitosi omi, egbon, iyanrin