Awọn Metiriki Gait (Asymmetry, Iyara, Atilẹyin Meji)

Kini Awọn Metiriki Gait?

Ni ikọja “Awọn Igbesẹ” ti o rọrun,” HealthKit ṣe itupalẹ awọn didara ati isiseero ti bi o ti rin. Awọn metiriki arekereke wọnyi jẹ awọn ferese ti o lagbara sinu iṣan-ara ati ilera iṣan.

Ṣe o nilo ọrọ-ọrọ Apple Health ti o gbooro? Bẹrẹ pẹlu nrin asymmetry ati arinbo & gait metiriki nigba ti o ba fẹ tumọ awọn metiriki gait lẹgbẹẹ iduroṣinṣin ririn ati agbara-iṣẹju-iṣẹju mẹfa.

1. Nrin Asymmetry

• Itumọ: Iyatọ ni akoko ti a lo lori ẹsẹ kan la ekeji. Apere, eyi yẹ ki o jẹ 0%.
• Awọn sakani Aṣoju & Itumọ:

  Asymmetry%	Ipo	Ohun Ti O tumọ si
  0% si 1.5%	Deede / Ni ilera	Standard ipilẹ. Awọn iyapa kekere jẹ adayeba ati aibikita ile-iwosan.
  1.5% si 3.0%	Ìwọnba Asymmetry	Aala. Nigbagbogbo o fa nipasẹ rirẹ igba diẹ, lile kekere, tabi awọn aiṣedeede biomechanical diẹ.
  > 3.0%	Asymmetry pataki	Apẹrẹ limping. Ṣe imọran isanpada ti nṣiṣe lọwọ lati imularada ipalara, irora, tabi awọn iyatọ igbekale.

• Pataki: Paapaa asymmetry diẹ tọkasi irọra kan, nigbagbogbo fa nipasẹ:
  • Imularada ipalara (idabobo ikun buburu / kokosẹ).
  • Iyatọ gigun ẹsẹ.
  • Awọn ọran ti iṣan-ara (fun apẹẹrẹ, lẹhin ikọlu, ọpọlọ-ọpọlọ).
• Lo Ọran: Imularada ipasẹ lẹhin iṣẹ abẹ (ACL, rirọpo ibadi). Asymmetry yẹ ki o aṣa si 0% bi o ṣe larada.

2. Double Support Time

• Itumọ: Awọn ogorun ti a nrin ọmọ ibi ti ẹsẹ mejeeji wa lori ilẹ ni akoko kanna.
• Awọn sakani itọkasi ọjọ-ori:

  Ọjọ ori Ẹgbẹ	Ni ilera Ibiti	Apejuwe
  18-45 ọdun	20% si 25%	Ti aipe stride ilu ati iyara. Pọọku meji-olubasọrọ akoko.
  46-65 ọdun	25% si 30%	Alakoso iyipada. Ilọsiwaju adayeba kekere ti ipele atilẹyin.
  > 65 ọdun	30% si 38%	Losokepupo cadence. Olubasọrọ-meji ti o ga julọ pese aabo ati iduroṣinṣin iwọntunwọnsi.

• Itumọ:
  • Isalẹ (<20%): Nṣiṣẹ tabi nrin agbara (awọn akoko ọkọ ofurufu nibiti ẹsẹ ko kan ilẹ).
  • Ti o ga julọ (> 40%): "Shuffling" tabi ìṣọra mọnran. Tọkasi iberu mimọ ti isubu, iwọntunwọnsi ti ko dara, tabi itọsi ibadi / kokosẹ alailagbara.
• Pataki: Aṣa ti nyara ni Aago Atilẹyin Meji nigbagbogbo n ṣe afihan igbẹkẹle iwọntunwọnsi idinku.

3. Nrin Iyara

• Itumọ: Iyara ti o rin lori ilẹ alapin.
• "Ami pataki": Nigbagbogbo ni ibamu pẹlu iwalaaye ninu awọn agbalagba agbalagba.
  • > 1.0 m/s: gbogbogbo tọkasi ilera ti ogbo.
  • <0.6 m/s: alagbara asọtẹlẹ ti frailty ati gbára.

Isẹgun Pataki

Tete erin

Awọn iyipada ninu awọn metiriki wọnyi nigbagbogbo han odun ṣaaju ayẹwo ti ipo bii Parkinson's tabi iyawere, bi ọpọlọ ṣe n tiraka lati ṣajọpọ awọn ilana mọto ti o nipọn.

Abojuto atunṣe

Fun awọn elere idaraya tabi awọn alaisan lẹhin-op, awọn metiriki wọnyi n pese data ojulowo lori nigbati “pada si ere idaraya” jẹ ailewu. Ti o ba tun ni asymmetry 5%, biomechanics rẹ ko ṣetan fun ṣiṣe fifuye.

Awọn iṣeduro

Bawo ni lati Mu Gait dara si

• Ikẹkọ Ẹyọkan: Awọn adaṣe ti o ṣiṣẹ ẹsẹ kan ni akoko kan (Split Squats, Awọn Deadlifts Ẹsẹ Kanṣoṣo) lati ṣe atunṣe awọn aiṣedeede agbara.
• Iṣẹ Iṣipopada: Imudara kokosẹ ati ibiti iṣipopada ibadi ngbanilaaye fun adayeba diẹ sii, igbiyanju ito.
• Iduro: Rin gigun pẹlu wiwo siwaju (ko wo ẹsẹ) ṣe ilọsiwaju aarin ti walẹ ati iyara.

Awọn itọkasi

1. Middleton A, et al. (2015) Iyara ti nrin: ami pataki iṣẹ-ṣiṣe. Iwe akosile ti Arugbo ati Iṣẹ iṣe ti ara.
2. Yogev G, et al. (2007) Iṣẹ ṣiṣe meji, rhythmicity gait, ati arun Parkinson. European Journal of Neuroscience.