Ijinna Rin Iṣẹju Mefa
Kí Ni Ó Jẹ́?
Ijinna Rin Iṣẹju mẹfa (6MWD) ṣe iṣiro bawo ni o ṣe le rin lori ilẹ pẹlẹbẹ ni deede iṣẹju mẹfa.
Bawo ni HealthKit Ṣe Iwọn Rẹ
Ko dabi idanwo ile-iwosan eyiti o nilo ilana kan pato, Apple Watch ṣe iṣiro iye yii lainidi lakoko awọn irin-ajo ita gbangba rẹ lojoojumọ. O nlo iyara ririn apapọ rẹ ati idahun oṣuwọn ọkan si iṣẹ akanṣe agbara rẹ.
Imọ abẹlẹ
Awọn isẹgun "Gold Standard"
AwọnIdanwo Ririn Iṣẹju mẹfa (6MWT)jẹ ọkan ninu awọn idanwo iṣẹ ṣiṣe ti a lo pupọ julọ ni oogun, pataki fun awọn alaisan ti o ni: * Ikuna okan * COPD (Arun Idena ẹdọforo onibaje) * Haipatensonu ẹdọforo * Imularada lẹhin-abẹ
O iwọnAgbara iṣẹ- kii ṣe "ṣe o le rin bi?", ṣugbọn "agbara melo ni o ni lati ṣe idaduro gbigbe?"
Iwadi Ala-ilẹ
Ijinna< 350 mitani gbogbo eniyan ka ni iloro fun eewu iku ti o pọ si ni oriṣiriṣi awọn olugbe ile-iwosan (COPD, Ikuna Ọkan).
Isẹgun Pataki
Ilọkuro Abojuto
Fun awọn agbalagba ti o ni ilera, metiriki yii jẹ iduroṣinṣin deede (paapaa awọn mita 500-700 da lori giga). Idinku lojiji tabi diėdiẹ jẹ asia pupa pataki fun: * Deconditioning * Ailagbara inu ọkan ati ẹjẹ * Iwọn atẹgun
Iṣayẹwo Iṣẹ-abẹ-tẹlẹ
Awọn oniṣẹ abẹ nigbagbogbo lo 6MWD lati ṣe ayẹwo boya alaisan kan ba ni ipele ti o to lati koju iṣẹ abẹ nla (gẹgẹbi isọdọtun ẹdọfóró).
Awọn iṣeduro
Bawo ni Lati Mu Rẹ dara si
Niwọn igba ti 6MWD jẹ iwọn ti ifarada aerobic: 1.Iwọn Rin:Nìkan rin diẹ sii fun ọsẹ kan nmu ifarada pọ si. 2.Nrin aarin:Yiyipada iyara / awọn ijakulẹ ti o lọra ṣe ilọsiwaju ijinna ti o le bo ṣaaju ki rirẹ to ṣeto sinu.
Awọn itọkasi
- O tọ PL. (2003) Awọn mefa-iseju rin igbeyewo.Itọju Ẹmi.
- Igbimọ ATS lori Awọn Ilana Ipese fun Awọn ile-iṣẹ Iṣẹ Isẹgun Ẹdọgbọn. (2002) Gbólóhùn ATS: awọn itọnisọna fun idanwo rin iṣẹju mẹfa.Iwe akọọlẹ Amẹrika ti Ẹmi ati Oogun Itọju Itọju.