😴Orun & Imularada

Oṣuwọn Mimi (Orun)

Kí Ni Ó Jẹ́?

Oṣuwọn atẹgun (RR) jẹ nọmba awọn ẹmi ti o mu fun iṣẹju kan. Lakoko ti mimi ọsan ni irọrun ni ipa nipasẹ ọrọ, gbigbe, ati aapọn,Oṣuwọn atẹgun ti oorunjẹ iduroṣinṣin, ami pataki ti o gbẹkẹle.

Bawo ni HealthKit Ṣe Iwọn Rẹ

Apple Watch ṣe atẹle igbohunsafẹfẹ mimi rẹ lakoko oorun ni lilo accelerometer lati rii dide arekereke ati isubu ọwọ-ọwọ lori àyà / ikun rẹ. O ṣe apẹẹrẹ eyi jakejado alẹ lati ṣẹda aropin alẹ kan.

Imọ abẹlẹ

"Ami pataki ti o gbagbe"

A seminal 2008 Olootu ninu awọnIwe Iroyin Iṣoogun ti Australiati a pe ni oṣuwọn atẹgun ni "ami pataki ti a gbagbe." *Ifamọ:RR iyipadaṣajuawọn ayipada ninu oṣuwọn ọkan tabi titẹ ẹjẹ lakoko ibajẹ ti ẹkọ iṣe-ara. *Iduroṣinṣin:Ni ilera, RR alẹ jẹ iduroṣinṣin iyalẹnu fun ẹni kọọkan. Iyapa pataki jẹ asia pupa ti o lagbara.

Awọn sakani deede

  • Awọn agbalagba ti ilera:Ni deede12-20 mimi / iṣẹjunigba orun.
  • Awọn elere idaraya:Le jẹ kekere (10-12 bpm) nitori iwọn didun ẹdọfóró ti o ga ati ṣiṣe.

Isẹgun Pataki

Tete Ikilọ System

A jinde ni orun atẹgun oṣuwọn ni igba awọnami wiwọn akọkọti: 1.Awọn akoran Ẹmi ti o kere:Pneumonia, Bronchitis, COVID-19. (Awọn ẹdọforo di lile tabi kun fun omi, to nilo mimi yiyara lati ṣetọju atẹgun.) 2.Acidosis ti iṣelọpọ:Ni awọn ipo bii ketoacidosis dayabetik, mimi iyara lati fẹ pa CO2. 3.Ìbà:Iwọn ijẹ-ara ti o pọ si n mu mimi yiyara.

Nọmba pipe ṣe pataki kere juiyapa ipilẹ rẹ. * Ti o ba jẹ 14 bpm nigbagbogbo, ati lojiji o jẹ 14.5 bpm, ariwo ni. * Ti o ba fo si 17 bpm fun oru meji, ara rẹ n ja nkan kan ni gbangba.

"Awọn iyipada ninu oṣuwọn atẹgun le ṣaju awọn iyipada ninu awọn akiyesi miiran nipasẹ awọn wakati 24." - Creticos et al., 2008

Awọn iṣeduro

Nigbawo Lati Wo Rẹ Ni pẹkipẹki

  • Àkókò Àrùn/Àrùn-arun:O jẹ metiriki bọtini fun wiwa ni kutukutu ti fifuye gbogun ti.
  • Giga giga:Rin irin-ajo lọ si> 2500m yoo mu RR rẹ pọ si nipa ti ara bi o ṣe mu. Eyi jẹ deede.

Nigbati Lati Wa Iranlọwọ

  • Tachypnea:Oṣuwọn isinmi kan> 24 bpmjẹ pataki ile-iwosan.
  • Ebi afẹfẹ:Ti o ba lero kukuru ti ẹmi laibikita nọmba “deede” kan lori iṣọ.

Awọn itọkasi

  1. Creticos MA, et al. (2008) Oṣuwọn atẹgun: ami pataki ti a gbagbe.Iwe Iroyin Iṣoogun ti Australia, 188 (11).
  2. Fieselmann JF, et al. (1993) Oṣuwọn atẹgun ṣe asọtẹlẹ imudani ọkan ọkan fun awọn alaisan inu oogun inu.Iwe akosile ti Isegun Inu Gbogbogbo.
  3. Miller AC, et al. (2020) COVID-19: oṣuwọn atẹgun bi ohun elo iboju ti o pọju.Iwe Iroyin Amẹrika ti Oogun Pajawiri.

Imudojuiwọn to kẹhin: Oṣu Kini ọdun 2026

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

Oṣuwọn Ẹmi (Orun) - Rajade Apple Health Data si CSV, PDF

Respiratory Rate (RR) is the number of breaths you take per minute. While daytime breathing is easily influenced by speech, movement, and stress, Sleeping.