Движение и фитнес
Количественная оценка объёма и интенсивности активности. Эти метрики отслеживают, сколько вы двигаетесь в течение дня, — от базового подсчёта шагов до детального анализа тренировок.
Количество шагов
Основная мера ежедневной активности. Узнайте, почему 10 000 шагов — не та «волшебная цифра», которую показывают исследования.
Активный расход калорий
Калории, сожжённые в результате движения и упражнений, сверх базального уровня метаболизма.
Базальный расход калорий
Энергия, которую организм использует в покое для поддержания жизненно важных функций.
Пройденные лестничные пролёты
Отслеживание вертикальных усилий. Каждый пролёт равен примерно 3 метрам (10 футам) набора высоты.
Дистанция при ходьбе и беге
Общее расстояние, пройденное пешком, с учётом ходьбы и бега.
Дистанция при езде на велосипеде
Расстояние, преодолённое при езде на велосипеде, — по GPS или по расчётному каденсу.
Дистанция на коляске
Расстояние, пройденное в инвалидной коляске, — важная метрика доступности.
Время упражнений Apple
«Зелёное кольцо» — минуты активности с темпом не ниже быстрой ходьбы.
Часы стояния Apple
Часы, в течение которых вы стояли и двигались не менее одной минуты. Прерывание малоподвижного образа жизни.
Количество толчков
Число толчков коляски — эквивалент количества шагов для пользователей инвалидных колясок.
Тренировки
Структурированные сеансы упражнений с подробными метриками: ЧСС, продолжительность и интенсивность.